Pillole di benessere
Spunti..ni naturali
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MM2 Sant'Agostino
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Meditazione
La meditazione è il modo più semplice e antico per conoscere se stessi.
Ogni grande cultura ha prodotto un suo tipo di meditazione e l'Occidente
comincia a riconoscerne il valore: si può intendere come preghiera, come
ascolto di sé o come metodo di rilassamento e osservazione. Comunque sia
ci aiuta a sentirci in sintonia con la vita e la realtà.
Le "meditazioni attive": sono scandite da sequenze utili
a portare le persone in stato di profondo contatto con se stesse. Nel
contempo sono uno strumento di auto-osservazione per non essere più vittime
delle nostre emozioni. Consapevolizzare maggiormente le nostre reazioni
per raggiugere più lucidità e padroneggiare serenamente la vita e le scelte.
Lasciare andare lo stato vigile Questi sono il fine primario della meditazione:
ogni singola esperienza di gruppo consiste in varie fasi di movimento
e stasi, accompagnate da musica e concentrate in un'ora di lavoro.
